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{Noviembre 21, 2007} cosmetica natural
COSMETICA NATURAL
La aplicación asidua de cosméticos y los hábitos deficientes en materia de higiene constituyen una agresión ante la cual la piel reacciona, de forma manifiesta, con toda una gama de impurezas que disminuyen su belleza.
COSMETICA NATURAL
COSMETICA NATURAL
Aunque las recomendaciones para mantener en buenas condiciones la piel en general son también aplicables a la del rostro, ésta requiere atenciones especiales por ser la más expuestas a los rayos solares, a las inclemencias del tiempo, a la contaminación ambiental y a los cosméticos.
La protección que ofrece, por ejemplo, las distintas cremas para tomar el sol o afrontar los cambios climáticos pueden paliar, o incluso evitar, los efectos de estos elementos sobre la piel. Pero sin una adecuada hidratación, la piel del rostro acusará de diversas maneras las agresiones de que pueda ser objeto, entre las que se cuenta el uso de cosméticos con un alto contenido en sustancias químicas agresivas.
EL MAQUILLAJE
Para mantener la piel del rostro en buen estado y libre de los efectos de los productos químicos, es fundamental utilizar productos de cosmética natural. Pero también lo es quitarse el maquillaje antes de acostarse, para lo cual existen cremas, geles, leche y jabones de origen animal, adaptados a los distintos tipos de piel.
Después de quitarse el maquillaje es indispensable lavarse bien la cara con agua fresca, con el fin de eliminar todo vestigio del producto utilizado y las toxinas que puedan quedarse retenidas. Con ello se logra una exofiliación natural y la oxigenación necesaria para que la piel se regenere durante las horas de sueño.
No obstante, dado en la propia regeneración se elimina ciertas toxinas, el lavado del rostro con agua fresca deberá repetirse por la mañana, antes de proceder a la aplicación del maquillaje.
Los productos utilizados en la cosmética natural son menos agresivos que los compuestos químicos y, además, favorecen la regeneración espontánea de la piel.
LAS MASCARILLAS
Las mascarillas naturales son ideales para la restauración de la piel, por su capacidad de penetrar hasta sus capas más profundas y aportarles los principales activos que contienen.
Además, constituyen el complemento ideal de la limpieza y la hidratación adecuada. Asimismo, es recomendable que se apliquen en el cuello, donde también son evidentes los efectos del descuido y del envejecimiento.
La variedad de mascarillas de elaboración casera que se citan a continuación, con excepción de la de exfoliación que es aplicable a cierta clase de piel, obedece a las distintas funciones que deben cumplir, según las características de las pieles más corrientes.
Las pieles normales pueden tratarse con una mascarilla hecha a base de yema de huevo, miel y romero en polvo. Esta se extiende por la cara y por el cuello con una delicada espátula de goma o de madera, se deja actuar durante unos 15 a 20 minutos, y se quita a continuación con agua tibia.
Para las pieles secas, la mascarilla indicada es la de puré de plátano,. Se aplica sobre el rostro y el cuello con una gasa impregnada del puré, se lo deja actuar durante unos 20 minutos y se quita con abundante agua tibia.
La mascariilla de clara de huevo es especial para las pieles grasas. Se bate la clara a punto de nieve, se extiende por la cara y por el cuello y se espera a que se seque. Una vez seca, se quita con agua tibia a la que se habrá añadido una gotas de limón.
La piel del rostro es la más afectada por la contaminación
ambiental ya que se halla expuesta con mayor frecuencia a
la radiación solar y a los efectos del frío.
La mascarilla exfoliante se prepara con harina de maíz y agua. Se cubre con ella el rostro y el cuello mediante lentos, pero firmes movimientos circulares, a modo de masaje, y se quita con un algodón embebido en agua tibia.
LOS TONICOS
La tonificación de la piel mediante productos de origen natural es un complemento beneficioso de la limpieza diaria del rostro, pues estimula las capas cutáneas y la circulación sanguínea. Sólo los tónicos de efectos astringentes son indicados para las pieles grasas.
LA EXFOLIACION
Frecuentemente, la exfoliación es el método más adecuado para completar la limpieza a fondo de la piel del rsotro. Si bien, de forma natural, se produce una exfoliación continua de las células muertas, que son regeneradas por otras nuevas, con los años este proceso se hace insuficiente, por lo que será necesario llevarlo a cabo de forma períodica con la ayuda de cremas o de geles específicos, denominados exfoliantes, procurando al tipo de epidermis. Ya sea ésta grasa o seca.
LA HIDRATACION
El cuerpo humano está compuesto, en una proporción considerable, de agua. Los cosméticos artificiales, agresivos en exceso, así como las inclemencias del tiempo -el aire y la radiación solar- tienden a resecar la piel del restro y a provocar o acelerar su deshidratación. Por ello es de suma importancia no sólo una limpieza frecuente y cuidadosa, especialmente del rostro y de las manos, sino también el uso de cremas hidratantes que aseguren el debido nivel hídrico de la epidermis.
{Noviembre 21, 2007} higiene de la boca
HIGIENE DE LA BOCA
La infancia es la mejor época de la vida para adquirir la costumbre de mantener la boca en buen estado. Por dicha razón, debe enseñarse a los niños a cepillarse diaria y, muy especialmente, despues de cada comida. Aunque el aseo es muy efectivo para prevenir las dolencias dentales más corrientes, conviene también evitar ciertos factores perjudiciales, como la excesiva ingestión de dulces. Por otra parte, la existencia de condiciones hereditarias, que pueden ser motivo de una tendencia a tener microorganismos que forman la placa dental, aconseja, además de cepillarse los dientes a menudo, controlar la cantidad de productos dulces que se consumen y visitare al dentista por lo menos una vez al año, como medida preventiva, y siempre que exista alguna dolencia. EL CEPILLADOCada limpieza dental debe prolongarse por lo menos durante tres o cuatro minutos. Los movimientos, al comienzo circulares, después verticales y por último horizontales, deben ir cubriendo lenta y suavemente todos los dientes y las muelas. Este tipo de aseo, repetido varias veces a lo largo del día, contribuyen a evitar problemas dentales.
Es frecuente que el blanqueo de los dientes manchados, por lo general al consumo excesivo de café y tabaco, se intente con pastas dentífricas especiales, pero éstas no son aconsejable porque suelen ser abrasivas y pueden rayar el esmalte. La limpieza de estas manchas debe dejarse en manos del dentista, quien no sólo podrá indicar la clase de pasta dentífrica que se debe aplicar según la dentadura, sino que también dispondrá de modernos instrumentos adecuados para ello.
La higiene bucal diaria hecha a conciencia debe tener como complemento las visitas periódicas al dentista
EL CEPILLO DE DIENTESPara lograr una eliminación de la placa dental y de los restos de alimentos que quedan en los dientes mediante una limpieza manual, el cepillo ideal debe tener cerdas suaves con las puntas redondeadas -con preferencia, de origen animal-, un mango largo y recto, con una cabeza lo suficientemente pequeña como para penetrar en la boca hasta alcanzar los dientes y las muelas menos visibles, y con la superficie de cepillado plana. Los cepillos de dientes deben renovarse con frecuencia, cada tres o cuatro meses, para evitar que las cerdas desgastadas dañen las encías.
Con los cepillos eléctricos se obtienen una limpieza más minuciosa de los dientes, pero no son los indicados para las dentaduras demasiado sensibles.
EL HILO DENTAL Este hilo es muy útil como complemento previo al cepillado. Dado su escaso diámetro, penetra en lugares en los que los cepillos no suelen llegar, por lo que ayudan a eliminar los restos de alimentos y la placa no alcanzada por aquéllos. La introducción del hilo tenso entre dos dientes debe hacerse con suavidad para evitar que roce con fuerza la encía, pues ésta se desgarra con facilidad. Los mejores hilos son los no encerados, porque, al no resbalar, aseguran la eliminación de los desechos adheridos a la superficie de los dientes. EL DENTIFRICOSon diversos los dentífricos que se encuentran hoy en el mercado. Los hay en pasta, en polvo y líquidos, de distintos colores y sabores. Algunos contienen flúor, otros colorofila o urea, elementos destinados a neutralizar el efecto de las bacterias que pueden acumularse en los dientes y en las encías.
Los resultados concretos que pregonan los fabricantes no son concluyentes hasta el momento, pero todas las pastas dentífricas ayudan a eliminar la placa dental y, de manera especial, a reducir la incidencia de caries y de infecciones en las encías, así como también el mal aliento.
ALGUNAS DOLENCIAS BUCALESLa gingivitis, también conocida como estomatitis, está provocada por una infección generalizada que causa un estado inflamatorio de la mucosa bucal, y su curación requiere tratamiento médico para eliminar la infección. Como medida complementaria conviene efectuar frecuentes enjuagues de la boca con agua tibia durante el tratamiento.
La paradontosis o piorrea, que afecta con mayor frecuencia a las personas de edad avanzada, es una infección que se extiende por la pulpa dental y provoca frecuentes hemorragias de los vasos sanguíneos de las encías.
El color de los dientes suele ser hereditario. Sin embargo,
el color amarillo o las manchas oscuras son debidas, por lo
general, al café o al tabaco
CONSEJOS UTILES
- Es conveniente una buena masticación e insalivación de los alimentos, pues con ello se procura no sólo una buena digestión sino también el conveniente aporte sanguíneo a todos los elmentos bucales.
- Comer manzanas crudas provoca una saludable limpieza natural de la dentadura.
- Cuando se sufre de algún tipo de dolencia bucal, es necesario evitar la ingestión de comida o bebida excesivamente frías o calientes, así como los productos ácidos y los picantes.
{Noviembre 21, 2007} cuidados de la piel
CUIDADOS DE CUIDADOS DE LA PIEL
LA PIEL
El buen funcionamiento de todos los procesos bioquímicos que se llevan a cabo en las diferentes capas de la piel -epidermis, dermis e hipodermis- es determinante de su salud y de su belleza.
Aunque es natural que con el transcurso de los años la piel pierda alguna de sus características -suavidad, tersura, elasticidad-, también pueden perderse en una persona joven por razones ajenas a la edad como, por ejemplo, por una alimentación muy rica en grasas, por una higiene insuficiente, por el abuso del alcohol y del tabaco o por la excesiva exposición al sol y al viento. También influye en ello la falta de cuidado con que se traten las diferentes pieles, según sus particularidades y necesidades, variables entre una piel muy grasa, una muy seca, algunas mixtas y otra delicada en extremo.
TIPOS DE PIEL
La piel seca, de aspecto opaco y rugoso, suele irritarse con facilidad y descamarse con frecuencia. Indicativa de ausencia de grasas y de deshidratación, el tratamiento deberá consistir en la aplicación de cremas hidratantes y en un mayor consumo de agua, próximo a los dos litros diarios.
Las características de la piel grasa son el lustre excesivo, las impurezas y los dilatados, que constituyen un campo propicio para las espinillas, los puntos negros y los granos. La nutrición baja en grasas y la corrección de la secreción glandular según indicaciones médicas son las medidas apropiadas.
Ciertas pieles son mixtas, con zonas muy secas y otras con acumulación de grasas, en general concentradas en la nariz, la barbilla y la frente. El tratamiento en estos casos consistirá en una combinación de los que se han señalado, o sea, lubricar la partes secas y reducir la secreción en las grasas
La higiene diaria de la piel libera los poros al eliminar las células muertas.
La piel muy delicada, producto de un estrato córneo de extrema delgadez, tiene tendencia a descamarse y a deshidratarse con suma facilidad. Propensa a las arrugas prematuras, este tipo de piel requiere la máxima protección posible mediante una hidratación adecuada.
HABITOS SALUDABLES
El estado de la piel tiene relación directa con la alimentación y con el ejercicio físico. Entre las necesidades orgánicas de la piel figuran las proteínas, las grasas, los minerales y, muy en particular, el agua y las vitaminas, sobre todo las A, C, D, E y las del grupo B. Debido a ello, cuanto másequilibrada y variada sea la nutrición, más sana y tersa será la piel, y más tardarán en aparecer las El ejercicio, que estimula la circulación de la sangre por la aceleración del ritmo cardíaco, aporta a las células dérmicas los nutrientes y el oxígeno que necesitan. Además, mantienen equilibrado el proceso de regeneración de las células, fortalece los tejidos conjuntivos e incrementan la producción de colágeno. Por otra parte, la transpiración que se produce con el ejercicio físico ayuda a eliminar y a limpiar los poros.
La piel tampoco escapa a los efectos nocivos del tabaco y del alcohol, la nicotina del tabaco provoca la contracción de los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo de sangre a la piel, y el monóxido de carbono altera la función de las glándulas sebáceas e impide la regeneración de las fibras elásticas. El alcohol es causa de que el organismo se acumule toxinas cuya eliminación, a través de la piel, produce en ella una serie de impurezas. El alcohol y el tabaco producen el envejecimiento prematuro de la piel, porque disminuye la actividad del sistema circulatorio, requerida para la adecuada irrigación y nutrición de los tejidos.
ENFERMEDADES DE LA PIEL
La acumulación de toxinas y otras sustancias perjudiciales en el organismo se manifiesta con frecuencia por alteraciones y afecciones que aparecen en la piel.
La mayoría de las veces las enfermedades de la piel son una manifestación externa de una intoxicación más o menos general del organismo
Una de las más frecuentes es el ecxema, caracterizado
por la aparición de pústulas o vesículas que producen
un intenso picor.¡Error!Marcador no definido.
La urticaria, debida por lo general a una elevada sensibilidad ante ciertos alimentos, se manifiesta con la aparición de pápulas rojizas y picor generalizado.
La psoriasis, de carácter crónico, se presenta en forma de placas escamosas y, por lo general, sigue una evalución alternante.
El herpes es una inflamación provocada con frecuencia por una varicela insuficientemente curada. Provoca un intenso dolor y enrojecimiento de la piel.
{Noviembre 19, 2007} Hello world!
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